小宅食袋減醣湯|懶人必備減脂餐!5分鐘搞定!

最近天氣越來越冷,一直想吃熱騰騰的火鍋、燒仙草,但是想到熱量又怕運動白做了,冬天真的是減脂大考驗阿!減肥、減重大原則就是三分練、七分吃,想要改變體態最重要的就是飲食了!有些剛開始健身的朋友,會自己準備減脂餐,但是工作一忙又開始亂吃,很難維持下去。所以今天我要跟你們分享我最近發現這個低卡冷凍餐,超級方便!5分鐘搞定一碗熱呼呼的好湯,重點是低卡、減醣、料多實在、而且還富含高纖維,很有飽足感的「⼩宅⾷袋減醣湯」。

小宅食袋減醣湯|懶人必備低卡減脂餐|減肥|冷凍健身餐宅配

「⼩宅⾷袋減醣湯」每袋剛好一人份,都有清楚標示熱量以及碳水、蛋白質、脂肪,這三個減脂夥伴們吃東西前必看的指標。每袋大約有420g,跟市售減脂餐不同的是,真材實料的食材熬煮,每個口味都很多料,讓你在減醣同時也有飽足感喔!

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而且還可以宅配,只要用微波爐或是電鍋簡單加熱5分鐘就能享用一碗好湯。上班族如果早餐吃得比較豐盛,中午可以用這包取代一餐,或是中午有聚餐的時候,晚餐可以喝一包當作一餐。用這樣平衡飲食法,可以讓減脂期不那麼難受,而且重點是真的好好喝!是我喜歡的清爽口味,一共有5款,但是愛麗森不吃牛,所以跟你們分享不含牛肉的另外4個口味:馬鈴薯味噌雞肉湯、義式豬肉蔬菜湯、季節限定!暖冬!老薑竹筍雞肉湯、低脂雞胸肉酸辣湯。

馬鈴薯味噌雞肉湯
馬鈴薯、雞腿肉、花椰菜、凍豆腐、紅蘿蔔、鴻喜菇

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雞腿肉去骨去皮,清爽不油膩,搭配味噌調味喝起來有濃濃的日式風味,味噌的口味也不會太鹹,讓雞湯的風味更豐富。

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雞腿肉很貼心的去骨,整塊都是肉吃起來更過癮!而且每一塊都好大塊!

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燉得綿密的馬鈴薯,咬下在嘴裡化開,薯泥混合著味噌湯,喝起來更濃郁感!滿滿的蔬菜料,也是健身必備的花椰菜、豆腐、菇類等食材,低脂又健康營養!

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義式豬肉蔬菜湯
鷹嘴豆、番茄、西洋芹、玉米、高麗菜、金針菇、豬肉

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減脂期常常吃得清淡,總是會想念味道濃厚的食物,如果你很想衝去吃披薩、義大利麵的時候,可以來一碗這個義式豬肉蔬菜湯。

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湯頭不油膩卻很夠味!天然番茄熬煮的湯底,讓整碗湯每一口都喝到濃郁的番茄香,軟嫩的豬肉片完全不會乾澀,怎麼可能冷凍餐的豬肉片會那麼軟嫩!真的有讓我驚艷到!

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這碗湯的調味比較濃郁,也很適合搭配花椰菜飯來一頓超有飽足感又低卡的減脂餐喔!

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季節限定!暖冬!老薑竹筍雞肉湯
竹筍、香菇、雞腿肉、枸杞、白蘿蔔、薑

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冬天我最愛喝的湯就是雞湯了,以前家裡煮的總是浮起一層油,邊喝邊擔心脂肪攝取太多。小宅食袋的湯頭特別清爽,喝起來不油膩,加入老薑跟枸杞,一入口就暖上心頭的滋味讓人好感動!

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加入竹筍和香菇,特別有飽足感,又養生健康。

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自己煮雞湯其實也不輕鬆,要先川燙,還要備料切洗,交給電鍋也要至少半個小時,現在只要打開一包小宅食袋,5分鐘就能喝到美味雞湯,而且還是低醣、低卡、高纖維質,蔬菜滿滿的,真的好幸福!

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低脂雞胸肉酸辣湯
板豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔絲、筍絲、雞胸肉、木耳

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減肥的人可以喝酸辣湯嗎?!我看到這個口味的時候也是嚇了一跳!原來小宅食袋不勾芡!減醣湯喝起來會好喝嗎?我個人覺得超好喝!比市面的酸辣湯還好喝欸!如果你也喜歡清爽口味的話,很推薦喔!不會像市面的酸辣湯那麼嗆辣,屬於比較溫和的口感。

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加入大量的雞胸肉,還可以一起補充蛋白質!健身餐最常吃的就是雞胸肉了,每餐吃很容易吃膩,但是喝到這個雞胸肉的酸辣湯讓我胃口大開,原來健身餐也可以這麼好吃好喝耶!

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如果你也正在進行低醣飲食,又對於準備減脂餐、健身餐感到很困擾,我很推薦可以跟我一起來喝小宅食袋喔!大部分上班族每天工作都累死了,很少有體力再準備晚餐,常常外食又怕胖,這時候冰箱有小宅食袋庫存的話,回到家就可以輕鬆享用美味好湯,從心裡暖起來!趕快來宅配囤起來吧!

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小宅食袋減醣湯: https://pocketcuisine.co/Allison
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