找回你的S曲線!日本BELTA酵素飲料~讓仙女餐變好吃的關鍵原來是它!

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

今天要跟大家分享優雅的享受"纖"女餐,瘦身這回事是一輩子停不下來的,

體脂肪這東西就像甩不掉的影子,怎麼跑怎麼跟著你,該怎麼辦呢???!!

減脂七分靠飲食,三分靠運動,你或許很訝異,難道不是運動更重要嗎?!是的~運動非常重要

更殘酷的是~飲食更更更重要!因為我本人就是非常好的壞例子XD 一週運動4天以上,有氧跟肌力都做,

但是!我毫不忌口XDDDD 所以一直達不到理想的目標,雖然一般人眼中我不算胖

可體脂超過25,肌肉練再勤,外面還是包覆一層脂肪看不出明顯的線條,

每次看到很結實的健身女孩都好羨慕,看了很多健身的相關書籍都說減脂跟飲食的攝取非常相關

如果你的運動已經足夠量了,可是你看起來還是沒有結實的線條

不是你運動的不夠,而是你該好好控管菜單了!

我們一想到高蛋白的食譜,就是水煮雞胸肉、水煮蛋、生菜沙拉這些食之無味讓人心情很差的菜色XD

我平日晚餐也會盡量控制自己至少四天要保持著,澱粉類只能吃冬粉

但是這樣一到六日就會來個大反撲,炸物、冰淇淋、飲料來者不拒,然後你的身體就會抓緊時機全部吸收!

所以我們必須要稍微平衡一下,有了它,讓你平凡的輕食瞬間變高級口感

日本BELTA酵素飲料

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

倒在香檳杯裡看起來就很療癒,口味也是真的很好喝喔!!

酸酸甜甜的口感,比飲料還好喝,有點像果醋的味道

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BELTA酵素飲料是日本樂天網站的熱銷品,受到大家歡迎的原因是

1. 含有120種酵素!看看這成分標示有超多蔬果跟植物萃取

2. 耐熱、耐酸!BELTA酵素中的主成分ENZAMIN酵素具有耐熱耐酸的特點

3.低分子易吸收!分子量在1000以下,易於人體吸收

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

飲用方式除了直接喝(每日30~60ml),也可以搭配水、氣泡水、無糖紅茶

最推薦的就是加在無糖優格裡!!這個組合真的超級好吃!

原本偏酸的無糖優格,倒入酸甜有水蜜桃香味的BELTA酵素飲之後,變成水果口味的優格

酸酸甜甜無敵好吃!早餐吃這個非常幸福,我吃一口後瞬間明白為什麼模特兒愛吃優格,

加了這個變得好好吃,每天吃都可以啊~~~~~~~~~~~

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

如果跟大食怪愛麗森一樣覺得還是不夠飽,也可以再加一些麥片下去

吃不慣原味優格,總是要加蜂蜜或糖漿的人,可以嘗試這個酵素飲,一樣讓優格變得有酸甜味

但是低卡低熱量,又含有豐富的酵素,一舉好多得阿!

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官網上有建議代餐法,用BELTA當作一日三餐(1~2天因個人體質而異)或是取代一天當中的其中一道正餐,

要我整天只喝這個我也是沒辦法的XD 那就當作最方便的早餐吧

我最豐盛的早餐是這個:火龍果香蕉優格燕麥,搭配一杯60mlBELTA酵素飲+水,

美麗又好吃愜意的早安時光,而且可以吃得很飽

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

實行酵素飲代餐的時候,一定要搭配清爽的飲食菜單,拒絕油炸、煎炒等油膩食物

簡單的水煮料理,搭配一杯酸甜的酵素飲就會變得很可口(有點像餐前果醋的感覺,讓味覺變得清新)

這天的晚餐食譜是:水煮雞肉佐青花菜及水波蛋/海帶芽豆腐湯

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

豐盛版一樣是水煮菜單~

一大碗高麗菜/雞肉片/芋頭/凍豆腐,這些水煮食物只有用黑胡椒跟辣椒調味

還是覺得沒滋味嗎?來杯BELTA吧~擺著就像一瓶紅酒XD

因為太好喝了,我每次都要用量杯倒好60ml就把瓶子收好,免得忍不住想續杯XD

日本BELTA酵素飲|瘦身窈窕|輕食斷食減重

我發現BELTA的好處是讓你的輕食計畫更容易實行,平常很容易吃膩的菜單有了它就變得很可口

而且可以取代想喝飲料的念頭,還有當作營養早餐搭配優格(大推!)

另外小小聲說,我個人喝了之後上廁所的頻率增加了,也許每個人的體質不一樣,

我分享自己的食用心得是嗯嗯很順暢,如果你有不暢快的困擾或許可以試試唷

我重新調整飲食,早餐改吃無糖優格搭配BELTA,一到五改三天吃水煮餐+BELTA

搭配原本固定的一週至少四天運動,目前體脂26,還要再繼續努力,希望可以至少達到23

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(本篇為合作文)

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